Aktywizacja seniora – propozycje wspólnego spędzania czasu

Aktywizacja seniora – propozycje wspólnego spędzania czasu

Aktywizacja seniora jest ważna ze względu na jego prawidłową sprawność zarówno fizyczną, jak i intelektualną. Możemy trenować z nim pamięć i logiczne myślenie, ćwiczyć sprawność manualną, poprawiać kondycję fizyczną, rozciągać się, rozwijać zainteresowania, a nawet (przy odpowiedniej motywacji) – uczyć nowych rzeczy!

Istnieje wiele placówek organizujących zajęcia dla osób starszych, jednak dziś skupimy się na tych dedykowanych dla opiekuna i seniora w domowym zaciszu, ogrodzie lub parku. Podzielimy je także na grupy, uzależnione od schorzeń.

 

Grupa 1: Zajęcia dla seniorów o słabej kondycji fizycznej

  • Decoupage
  • Origami
  • Szydełkowanie
  • Robienie na drutach
  • Haftowanie
  • Szycie
  • Wykonywanie dekoracji z dostępnych starych przedmiotów (kubeczków plastikowych, starych gazet, 
  • Wyplatanie z wikliny
  • Rozwiązywanie krzyżówek
  • Sudoku
  • Gry planszowe
  • Karty
  • Wieczorki z lekturą (opiekun czyta seniorowi lub odsłuchiwanie audiobooków)
  • Wspólne gotowanie i pieczenie
  • Oglądanie albumów rodzinnych
  • Robienie przetworów
  • Lekkie ćwiczenia ruchowe

Grupa 2: Zajęcia dla seniorów o dobrej kondycji fizycznej

  • Nordic walking
  • Gimnastyka w rytmie muzyki
  • Uprawa warzyw i owoców
  • Spacerowanie i karmienie zwierząt w parku
  • Zbieranie kasztanów/liści/kwiatów/grzybów
  • Gra w bule

Grupa 3: Zajęcia dla seniorów z zaawansowaną chorobą Alzheimera lub demencją

  • układanie poduszek
  • układanie puzzli
  • zwijanie włóczek
  • porządkowanie garderoby według pory roku lub kolorów
  • składanie ręczników
  • kompletowanie skarpetek
  • regularne oglądanie rodzinnych albumów
  • prowadzenie kalendarza z planem dnia
  • gra w memo
  • spotkania z sąsiadami i znajomymi
  • wspólne oglądanie seriali lub teleturniejów

Grupa 4: Zajęcia dla seniorów z chorobą Parkinsona

  • ćwiczenia
  • spacery
  • kalambury
  • medytacja
  • rozwiązywanie krzyżówek
  • Wieczorki z lekturą (opiekun czyta seniorowi lub odsłuchiwanie audiobooków)

Pamiętajmy, iż odpowiedni dobór zajęć aktywizacyjnych może opóźnić rozwój wielu chorób, pomóc uśmierzyć ból, poprawić kondycję psychiczną oraz fizyczną, a także zapobiec depresji seniora. Oczywiście nic na siłę. Zachęcamy do obserwacji Waszego podopiecznego oraz komponowania mu zajęć pod kątem jego zainteresowań!

Słowa kluczowe: Co robić z seniorem,  Jak zorganizować czas seniorowi, Jak spędzać czas z osobą starszą, Aktywizacja seniora, Zajęcia dla osoby starszej, Jak zorganizować czas osobie starszej, Aktywizacja osoby starszej, Praca Świdnica, Opieka Świdnica,