Aktywizacja osób starszych jest ważna ze względu na ich prawidłową sprawność zarówno fizyczną, jak i intelektualną. Możemy trenować z nimi pamięć i logiczne myślenie, ćwiczyć sprawność manualną, poprawiać kondycję fizyczną, rozciągać się, rozwijać zainteresowania, a nawet (przy odpowiedniej motywacji) – uczyć nowych rzeczy!
Istnieje wiele placówek organizujących zajęcia dla osób starszych, jednak dziś skupimy się na tych dedykowanych dla opiekuna i seniora w domowym zaciszu, ogrodzie lub parku. Podzielimy je także na grupy, uzależnione od schorzeń.
Grupa 1: Aktywizacja osób starszych o słabej kondycji fizycznej
- Decoupage
- Origami
- Szydełkowanie
- Robienie na drutach
- Haftowanie
- Szycie
- Wykonywanie dekoracji z dostępnych starych przedmiotów (kubeczków plastikowych, starych gazet,
- Wyplatanie z wikliny
- Rozwiązywanie krzyżówek
- Sudoku
- Gry planszowe
- Karty
- Wieczorki z lekturą (opiekun czyta seniorowi lub odsłuchiwanie audiobooków)
- Wspólne gotowanie i pieczenie
- Oglądanie albumów rodzinnych
- Robienie przetworów
- Lekkie ćwiczenia ruchowe
Grupa 2: Aktywizacja osób starszych o dobrej kondycji fizycznej
- Nordic walking
- Gimnastyka w rytmie muzyki
- Uprawa warzyw i owoców
- Spacerowanie i karmienie zwierząt w parku
- Zbieranie kasztanów/liści/kwiatów/grzybów
- Gra w bule
Grupa 3: Aktywizacja osób starszych z zaawansowaną chorobą Alzheimera lub demencją
- układanie poduszek
- układanie puzzli
- zwijanie włóczek
- porządkowanie garderoby według pory roku lub kolorów
- składanie ręczników
- kompletowanie skarpetek
- regularne oglądanie rodzinnych albumów
- prowadzenie kalendarza z planem dnia
- gra w memo
- spotkania z sąsiadami i znajomymi
- wspólne oglądanie seriali lub teleturniejów
Grupa 4: Aktywizacja osób starszych z chorobą Parkinsona
- ćwiczenia
- spacery
- kalambury
- medytacja
- rozwiązywanie krzyżówek
- Wieczorki z lekturą (opiekun czyta seniorowi lub odsłuchiwanie audiobooków)
Podsumowując, pamiętajmy, iż odpowiedni dobór zajęć aktywizacyjnych może opóźnić rozwój wielu chorób (tj. Alzheimer), pomóc uśmierzyć ból, poprawić kondycję psychiczną oraz fizyczną, a także zapobiec depresji seniora. Oczywiście nic na siłę. Zachęcamy do obserwacji Waszego podopiecznego oraz komponowania mu zajęć pod kątem jego zainteresowań!
Słowa kluczowe: Co robić z seniorem, Jak zorganizować czas seniorowi, Jak spędzać czas z osobą starszą, Aktywizacja seniora, Zajęcia dla osoby starszej, Jak zorganizować czas osobie starszej, Aktywizacja osoby starszej, Praca Świdnica, Opieka Świdnica, Aktywizacja osób starszych
